Wangi dan Manis, Beneran Nangka Bisa Cegah Anemia?

CampusBrainers, ada gak nih yang doyan makan buah nangka? Pasti ada kann, ya gimana yak soalnya nangka tuh buah yang rasanya manis banget kaya aku dan beraroma yang sangat khas seperti durian. Nangka itu kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh seperti aneka vitamin, kalsium, kalium, besi, tiamin, magnesium, dan nutrisi lainnya. Tapi, kamu tau ga? ternyata nangka memiliki manfaat yang banyak banget CampusBrainers. Cus simak penjelasan tentang beberapa fakta ilmiah manfaat nangka berikut.

--

  

     1. Mencegah Kanker

Nangka mengandung fitronutrien seperti lignan, isoflavon, dan saponin. Fitronutrien itu tadi bisa membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas yang muncul dari luar dan terserap ke dalam tubuh sehingga buah manis ini mampu mencegah kanker.

2. Mencegah Anemia

Buah manis ini punya kandungan zat besi yang berguna buat cegah anemia CampusBrainers, jadi kalau misal nih kamu mengidap penyakit anemia, langsung aja konsumsi nangka ya tapi jangan berlebihan okayy. Zat besi yang terkandung juga bisa ngebantu tubuh dalam melancarkan sirkulasi darah yang tepat pada tubuh kamu.

3. Membantu Proses Pencernaan

 

Nangka memiliki sifat antiulkus yang bermanfaat untuk gangguan pencernaan dan penyembuhan borok. Buah ini memiliki kandungan serat yang amat tinggi sehingga mampu mencegah sembelit dan membantu pergerakan usus halus. Serat yang terkandung juga memberikan perlindungan terhadap membran mukosa usus besar.

4. Memperkuat Tulang
 

Buah manis yang wangi ini magnesium rich atau banyak mengandung magnesium nih. Magnesium sendiri adalah nutrisi penting dalam penyerapan kalsium, yang sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis. Magnesium yang terkandung juga sangat baik untuk pertumbuhan tulang anak-anak.

5. Kesehatan Mata

    

Vitamin A yang terkandung di dalam buah nangka ini baik banget, untuk menjaga kesehatan mata dan kulit serta mencegah penyakit dan kulit serta mencegah penyakit mata seperti rabun senja dan degenerasi macula. 

6. Tiroid 

 

Kandungan nutrisi zat tembaga yang ada di buah ini penting banget CampusBrainers buat ngejaga kesehatan kelenjar tiroid. Tembaga berfungsi buat metabolisme tiroid, terutama untuk memproduksi hormon dan penyerapan. 

Nah, itu tadi ya CampusBrainers manfaat buah nangka untuk kesehatan. Ternyata sehebat itu ya CampusBrainers, buah sekecil itu menyimpan khasiat yang begitu besar. Kalo kamu tau khasiat nangka yang lain, share di comment box yaa. Nantikan info-info khasiat buah yang lainnn.