Makanan Penyembuh Sakit Kepala

CampusBrainers kamu sering ga sih ngerasa sakit kepala karena kebanyakan pikiran? Kalo aku sering banget sih, apalagi ketika lagi dikejar deadline huh pusing tujuh keliling dah. Emang kondisi kaya gitu bener-bener ga enak, tapi ketika sakit kepala menyerang jangan langsung buru-buru minum obat yah, istirahat yang cukup dan makan makanan tertentu yang bisa membantu mengurangi sakit kepala. Nahh di kesempatan kali ini rapma bakal kasih tau beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengurangi sakit kepala. 

Pict by Google

1. Kentang panggang

Kentang panggang cocok untuk mengatasi sakit kepala terutama mereka yang sakit keala akibat pengaruh minuman alkohol. Karena kentang panggang mengandung banyak pottasium, yaitu zat yang baik untuk mengatasi hangover nih CampusBrainers.

2. Semangka

CampusBrainers tau ga sih, salah satu penyebab sakit kepala itu dehidrasi loh. Ahli nutrisi dari Laguna Beach, Stella Metsovas, BS, CN, mengatakan kalau semangka mengandung banyak air, vitamin dan mineral yang diperlukan saat kamu dehidrasi. Jadi, kalau kamu sakit kepala, bisa banget nih langsung makan semangka supaya ga dehidrasi dan sakit kepala hilang.

3. Kopi

Kabar baik buat kamu para penyuka kopi, ternyata kopi juga punya andil untuk memerangi sakit kepala. Kok bisa gitu? Karena saat kita sakit kepala pembuluh darah akan membesar, nahh kopi akan berperan untuk menyempitkan pembuluh darah.

4. Roti Gandum Panggang

Selain kekurangan air, vitamin dan mineral. Kekurangan karbohidrat juga merupakan penyebab sakit kepala loh CampusBrainers. Nah, salah satu sumber karbohidrat yang mudah dicerna adalah roti gandum. Jadi, ketika sakit kepala mulai menyerang, langsung ambil roti gandum yang ada di mini market terdekat okee.

5. Kacang Almond

Kacang almond punya khasiat untuk melancarkan peredaran darah kamu CampusBrainers sehingga kamu terhindar dari penyempitan atau pembengkakan pembuluh darah penyebab sakit kepala.

6. Saus Sambal/Cabai

Wahh kabar baik juga nihh, buat kalian penggila pedas. Ternyata saus sambal atau cabe juga dipakai sebagai bumbu masakan pereda sakit kepala yang diakibatkan oleh sinus. Khasiat dari bumbu masakan ini membantu melegakan pernafasan.

7. Sayur Bayam

Sakit kepala menyebabkan tekanan darah meningkat nih CampusBrainers. Nah sayur bayam dapat membantu menurunkan tekanan sakit kepala kamu.

Nah itu tadi makanan-makanan yang bisa membantu mengurangi sakit kepala kamu, semoga informasi ini bisa kamu prakatekkan dan bermanfaat buat kamu ya CampusBrainers! Bye bye!!